藍莓

藍莓  

藍莓又稱藍草莓~用在果凍~果醬~冰淇淋與派~~~等甜點上~

 

02

 藍莓果醬是由藍莓~糖水~與果膠所組成的果醬~~

 

03

 藍莓野生種含有抗氧化劑~可以減低癌症發生的機會~~

 

04

 藍莓屬抗氧化的水果~能減緩老化~活化腦力~

增加記憶力~

 

05

  藍莓亦含有大量有利於視網膜的花青素~

 

06

 多吃藍莓~好處多多~有益健康~~

 

07

 40克的新鮮藍莓包含了~3克的膳食纖維~

與14毫克維他命C~~

 

08

每週只要吃1/2杯藍莓或1杯草莓的份量

就可以改善記憶力~~

 

09  

 以及豐富的維生素A~維生素E~類胡蘿蔔素~鉀和鎂~~

 

 

arrow
arrow
    全站熱搜

    養身館的部落格 發表在 痞客邦 留言(25) 人氣()