• Oct 09 Thu 2014 09:49
  • 置頂 藍莓

藍莓

藍莓  

藍莓又稱藍草莓~用在果凍~果醬~冰淇淋與派~~~等甜點上~

 

02

 藍莓果醬是由藍莓~糖水~與果膠所組成的果醬~~

 

03

 藍莓野生種含有抗氧化劑~可以減低癌症發生的機會~~

 

04

 藍莓屬抗氧化的水果~能減緩老化~活化腦力~

增加記憶力~

 

05

  藍莓亦含有大量有利於視網膜的花青素~

 

06

 多吃藍莓~好處多多~有益健康~~

 

07

 40克的新鮮藍莓包含了~3克的膳食纖維~

與14毫克維他命C~~

 

08

每週只要吃1/2杯藍莓或1杯草莓的份量

就可以改善記憶力~~

 

09  

 以及豐富的維生素A~維生素E~類胡蘿蔔素~鉀和鎂~~

 

 

創作者介紹

jo2353584養身館的部落格

養身館的部落格 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(25) 人氣()


留言列表 (25)

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  • 無忌部落
  • 午安.好可口的藍葿果汁.看得都好想喝一口!
  • 晚安安~~多喝幾杯喔~~

    養身館的部落格 於 2014/10/09 18:00 回覆

  • 老劉
  • 藍梅果汁既營養又美味
    讚!
    推~
  • 晚安安~~謝謝推喔~~
    祝愉快的夜晚~~

    養身館的部落格 於 2014/10/09 18:01 回覆

  • 溫妮妮
  • 推推~~~
    藍莓好吃又營養
    對眼睛好又可以增強記憶力~
    真的是很棒的水果!!!
  • 藍莓是一種很好的水果~~
    常吃對身體很有幫助喔~~
    這雙十節快樂~~

    養身館的部落格 於 2014/10/09 18:02 回覆

  • 月
  • 好好吃的感覺,看了都好想吃呢...推
  • 好吃又營養喔~~
    祝雙十節愉快~~

    養身館的部落格 於 2014/10/10 21:38 回覆

  • sara
  • 藍梅我都做成藍梅蛋糕
    推7
  • 哇~~你更棒~~比較費工喔~~

    養身館的部落格 於 2014/10/10 21:39 回覆

  • 公子
  • 我也 立馬想喝它一杯的
  • 喝3杯~~祝佳節愉快~~

    養身館的部落格 於 2014/10/10 21:39 回覆

  • neo
  • 好果子營養高,狠酸吧 ?![:emotion1411616363-1151985053.gif]
  • 不會啦~~酸甜酸甜的~~
    雙十節愉快喔~~

    養身館的部落格 於 2014/10/10 21:40 回覆

  • 旅遊通
  • 第一次聽到藍莓,是在幾十年前的電影“真善美”裏的對白。
    同樣是果醬,藍莓就比草莓貴,可能是產量較少之故吧?
  • 營養成份也比較高喔~~

    養身館的部落格 於 2014/10/10 21:41 回覆

  • 仙旅綺媛
  • 顏色好鮮艷 又是天然養生的食物 很棒喔[:emotion1411616363-1151985053.gif]
  • 營養成分很高~~多吃對身體有益喔~~

    養身館的部落格 於 2014/10/10 21:42 回覆

  • 您矚目
  • 藍莓,不論新鮮的鮮果,或是乾製後的乾果,都令人愛不釋手,
    製成果汁、果醬、冰淇淋、或是其它產品,都是暢銷的代名詞,
    真是個美好的果子 !!
  • 謝謝喔~~好水果常吃對身體有益啦~~
    祝佳節愉快~~

    養身館的部落格 於 2014/10/10 21:43 回覆

  • aeolus
  • 推13 看了好想吃一小盒啊 ^^
    我也好喜歡呢!
  • 哈哈~~請你三杯~~
    祝雙十節愉快~~

    養身館的部落格 於 2014/10/10 21:43 回覆

  • May Blue
  • 藍莓營養價值比草莓高
  • 藍莓比草莓營養價值多一倍啦~~
    祝愉快的夜晚~~

    養身館的部落格 於 2014/10/10 21:44 回覆

  • 蔡頭伯
  • 好喝的藍莓汁~我喜歡~
    來問候好友~晚安~
  • 謝謝喔~~蔡頭伯請你喝三杯~~
    祝雙十國慶愉快~~

    養身館的部落格 於 2014/10/10 21:45 回覆

  • 風信子精靈
  • 打成藍莓冰沙,很好吃唷~
  • 哇~~夏天喝藍莓冰沙就更棒喔~~
    祝雙十國慶愉快~~

    養身館的部落格 於 2014/10/10 21:46 回覆

  • 亮與貞
  • 吃藍莓...真養身喔.....
  • 橘小貓
  • 藍莓冰沙
    好棒阿~~~
  • 謝謝橘小貓來訪~~祝愉快的夜晚~~

    養身館的部落格 於 2014/10/14 17:07 回覆

  • 溫泉愛好者
  • 晚安:

    藍莓真是用處很多
    而且膳食纖維又多 真是很養身呢 推
    近來天氣早晚溫差大 再請您闔家多多注意喔
  • 謝謝好友關心~~祝愉快的一天~~

    養身館的部落格 於 2014/10/15 10:11 回覆

  • 阿甘
  • 藍莓好吃又營養健康, 不可多得的好東西
  • 常吃對身體有益啦~~

    養身館的部落格 於 2014/10/17 17:50 回覆

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